Biztos sokatokkal előfordult, hogy ropogott-kattog(ott) az ízületetek, térd, váll,boka, könyökötök. Ahol ilyesmi előfordult, ott várható sajnos később egy komoly sérülés, ha nem teszünk ellene, hiszen magától nem lesz jobb. Én egész évben használom, hiszen heti 5-6 súlyzós edzésem van, az All Sports Labs Joint Guard-ja kondroitin-szulfát, glükozamin-szulfát és MSM ből tevődik össze. Sokaknak ez a 3 szó idegen, lássuk csak mik is ezek valójában:
Az ízületeknek ugyanolyan szükségük van tápanyagokra, mint testünk többi szövetének. Ahogyan az izmok fő tápanyagai az aminosavak, úgy az ízületek számára is vannak olyan anyagok, melyek szükségesek ahhoz, hogy egészségi állapotuk és működésük kifogástalan legyen.
A glukozaminról kimutatták, hogy megőrzi ízületeink rugalmasságát és egészségét, helyrehozza kötőszöveteinket, és kenést biztosít azok számára. A glukozamin a hétköznapi ételekben nem igazán fordul elő. A kiegészítőkben található glukozamint tengeri kagylók héjából vonják ki.
A sportolók úgy találták, hogy az MSM gyulladáscsökkentő hatása segíti számukra a gyorsabb regenerálódást és az ízületek egészségét is megőrzi. Ízületvédők gyakori elemeként az MSM enyhíti az izomfájdalmakat és görcsöket, csakúgy, mint az ízületi fájdalmakat és a gyulladást.
A kondroitin szulfát az állati porcok összetevője. Mivel „kenést” biztosít ízületeink számára, a kondroitin szulfát segít a porcok egészségének és rugalmasságának megőrzésében, így azok elláthatják tompító szerepüket a különféle ütődések, rázkódások előfordulása esetén.
Gál Péter
PTS csapat
