A tejsavófehérjéknek 3 fő típusa van előállításuk szerint: koncentrátum, izolátum és hidrolizátum.
A hidrolizátum előnyei az előbbi két fehérjetípussal szemben:
- leggyorsabb a felszívódása
- legjobb a hasznosulása
- legmagasabb fehérjetartalommal rendelkezik(Hydro Iso Whey 92%-os fehérjetartalommal)
- Semmi szénhidrátot és cukrot nem tartalmaz
- A koncentrátummal ellentétben, teljesen laktózmentes, így tejcukor érzékenyek is nyugodtan fogyaszthatják
Egy kezdőnek általában tökéletes megoldás lehet egy tejsavó koncentrátum is, ám haladó szinten az edzés után, valamint kora reggel
a lehető leggyorsabban felszívódó és legjobban hasznosuló fehérjére van szükségünk. Ilyenkor a Hydro Iso Whey 92 a legtökéletesebb megoldás.
Mivel a leggyorsabban felszívódó fehérje, ezért estére lefekvés előtt lassabb felszívódású fehérjét ajánlott inkább használni akár tejsavó koncentrátumot, vagy még jobb megoldás a kazein alapú fehérje, mint például az ASL - Complex pro casein.
A Hydro ISO Whey 92 az egyik legkönnyebb állagú fehérje, nagyon jól oldódik és "küzdelem" nélkül könnyen elfogyasztható szemben a sűrűbb állagú fehérjékkel.
Nálam versenydiétában alap kiegészítő, de tömegnöveléskor is sokszor fogyasztom edzés után, valamilyen gyors szénhidrátforrással együtt, málnás ízben megunhatatlan :)
Dudás Ádám
PTS csapat
