Nálam reggelinél a zabkásába és edzés után elengedhetetlen a fehérjebevitel. Ilyenkor az Iso Zero proteint fogyasztom, ami cukor- és laktóz- és aszpartám mentes. Alacsony zsír- és szénhidrát tartalmamiatt kiválóan alkalmazható diétában is.
Szerintem a csoki-kókusz ízesítés megunhatatlan :)
Rendszeresen fogyasztok még Omega3 és Multi Vita tablettát.
Az omega3 nagy szerepet tölt be az agyi funkciók terén , hiszen hiánya depressziós tünteteket okozhat. Nálam most különösen fontos a fogyasztása, mert hozzájárul a magzat optimális fejlődéséhez és agyi funkcióinak megfelelő kialakulásához.
Én sajnos nagyon édesszájú vagyok, de fontosnak tartom, hogy ha édességet eszem, akkor is megfelelő tápanyagtartalmút válasszak és ne tömény cukrot tömjek magamba.
Az édesség utáni vágy csökkentésére mindig van nálam egy ConQuer Bar, otthon pedig általában összedobok egy protein pudingot Protein Deluxe-ból.
S.E.
PTS csapat
