A kreatin egyike azon táplálékkiegészítőknek, amelyek gyorsan és biztonságosan fejtik ki hatásukat. A kreatin alkalmazásának köszönhetően már az első hetekben látható súlygyarapodást érhetünk el, amely főleg a sejteken belüli vízvisszatartás miatt következik be.
A kreatin pótlásának eredményeképp az izmok teltebbek és nagyobbak lesznek, valamint az erőszintünk is növekszik. Főleg a rövid ideig tartó, nagy megterhelést igénylő sportoknál javítja jelentősen a teljesítményt, míg állóképességi sportoknál ez az előny valamivel kisebb.
A kreatin a szervezetünkben és számos ételben természetesen is megtalálható, de csak nagyon csekély mennyiségben. A legtöbb kreatint tartalmazó ételek közé a vörös húsokat és a halakat sorolhatjuk.
Mi a kreatin használatának legfőbb előnye?
- Alkalmazása jelentős mértékben képes megnövelni az izomtömeget, ezáltal a zsírmentes testtömeg is növekedésnek indul.
- Másik komoly előnye a kreatinnak, hogy késlelteti a fáradtságot. A szedése gyorsabb regenerációt és erőnövekedést eredményez, ezáltal pedig javul az intenzívebb, hosszabb edzések alatti teljesítményünk.
A kreatin táplálékkiegészítőket minden esetben valamilyen gyors felszívódású szénhidráttal és folyadékkal ajánlott fogyasztani.
- Feltöltési szakaszban (1-7 nap): Testsúlytól függően akár 20-30 grammot is bevihetünk belőle egy nap, több részre osztva, mivel a testünk ilyenkor veszi fel a legtöbb kreatint.
- Szintentartáskor (7-40 nap): Akár 2-5 gramm közötti napi fogyasztási mennyiség is elég lehet a szintentartáshoz.
Creatine Capsule kreatin monohidrát (100 kapszula)
Buffered Creatine kreatin monohidrát (210 kapszula)
Creatine monohydrate por (500 gr)
KÍVÁNCSI VAGYOK AZ ÖSSZES KREATIN TERMÉKRE!
További kérdéseid akadnak a kreatinnal kapcsolatban?
Írj szakértő ügyfélszolgálatunknak, vagy csatlakozz zárt Facebook csoportunkba, ahol még több segítséggel lát el Téged egy segítőkész közösség!
Kattints további kedvezményekért és nyereményekért: Zárt Facebook Csoport
