BCAA, L-Glutamin, L-karnitin, Guarana kapszula, Caffeine kapszula
Lássuk csak mi is az L-karnitin:
Az L-karnitin nem csak zsírégető! Karnitin hiányában nem tud működni a zsírsavlebontás. A zsírsavbontásnak köszönhetően energiát biztosít a szervezet számára, ezáltal fokozza az állóképességet, késlelteti a fáradtság kialakulását, segíti a szív normális működését. Az L-karnitin a legnépszerűbb táplálékkiegészítők közé tartozik és elsősorban zsírégetőként ismert, pedig a zsíranyagcserében betöltött szerepén kívül rengeteg más hasznos tulajdonsága van. A napi szükséglet 200-500 mg, aktív sportolás, stressz, egészségügyi problémák, terhesség esetén ennél jóval több. Több forrás eltérő mennyiségű L-karnitint tart hatásosnak: az alsó határ 500 mg, míg már tanulmányok 1000-2000, vagy akár 4000 mg-ot is ajánlanak.
Segíti az edzések utáni regenerációt; enyhíti az izomszövet sérüléseit. Fokozza az aerob anyagcserét, növeli az aerob kapacitást ,valamint megkíméli a glikogén raktárakat. Edzés előtt kb. fél órával, éhgyomorra alkalmazva az L-karnitin segít a zsírégetésben, javítja az állóképességet és késlelteti a fáradtságérzet kialakulását.
Nagyon sok országban a karnitint nemcsak zsírégetőként alkalmazzák, hanem ennél jóval szélesebb körben ismerik. Például szívproblémák kezelésében is alkalmazzák.
A karnitinnel kezelt betegek fokozottabb terhelésekre képesek, alacsonyabb marad a vérnyomásuk.
A szíved izomzata meglehetősen nagy koncentrációban tartalmaz karnitint. A szívbeteg betegek többnyire karnitin hiányban szenvednek. A karnitin növeli a szíved izomzatának teljesítményét, javítja az erőnlétét. Az én nagymamám szívére rendkívül jó hatást gyakorol!
Vizsgálatok kimutatták, hogy a nagy dózisban alkalmazott L-karnitin képes csökkenteni a triglicerid és a szérum koleszterin szintet, ezáltal megelőzhető általa a szívinfarktus.
Karnitin szerepe:
- Vérzsír csökkentése
- Izzaszt
- Regenerál
- Szív-és érrendszeri védő funkció
Kinek ajánlok karnitint?
Magas vérnyomás esetén –fogyáshoz
Nyári kánikula idején időseknek (kardiológiai előnyök)
Komoly diéta esetén esti zsírégetőnek, kombinálva termogén zsírégetővel
Erőnöveléshez
Izom regenerációhoz
Gál Péter
PTS csapat
