Feltetted már magadnak a kérdést miért szeretnél elkezdeni edzeni? Vagy ha már edzel miért is csinálod? Nem állítom, hogy erre létezik jó vagy rossz válasz, de azt igen, ha a válaszod csupán az, hogy izmosabb, szebb akarsz lenni az nem biztos, hogy jó irányba mutat. Természetes, hogyha az ember sportol, akkor izmosabb és esztétikusabb, mint mozgásszegény életmód mellett, de tekintsd ezt csak plusz adaléknak hiszen a mozgás ennél sokkal többet ad!
Edzői munkásságom legfontosabb feladatának azt tartom, hogy megszerettessem az emberekkel a sportot, hogy beépítsem a napi/heti rutinjukba. Tulajdonképpen függővé szeretném tenni őket. Szeretném ha élveznék amit csinálnak és nem pedig valami társadalmi elvárásnak akarnának megfelelni.
Ehhez azonban mindenkinek olyasfajta mozgásra van szüksége amiben örömét leli. Azonban bizonyos alapszabályokat, függetlenül attól milyen típusú mozgást végzünk, érdemes betartani. Ezek sokszor unalmas, monoton dolgok, de ha beépítjük az edzéseinkbe, azzal meghosszabbíthatjuk az egészségben töltött éveink számát!
Gondolok itt többek között a lágy szövet kezelésre vagy az ízületi mobilitás fejlesztésre.
Ilyen és ehhez hasonló témákkal jelentkezem a következő héttől!
A témákkal kapcsolatban pedig nagy szeretettel várom észrevételeiteket és kérdéseiteket!
Pongrácz Ádám
Személyi és fitnesz edző
Barakk Fitness szakmai vezetője
PTS csapat
