/>
Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére.

Egyszerű, nyári desszert kazeinnel

Egyszerű,  nyári desszert kazeinnel

A kazein egy lassú felszivódású fehérje forrás, amit nyugodtan fogyaszthatunk este vagy akár reggel,
mert több mint 4-5 órán keresztül is táplálja a szervezetünket,ami egy diéta alatt elengedhetetlen.
Most egy kicsit bele lett csempészve ebbe a süteménybe, amit büntetlenül fogyaszthatunk!

• Íme a recept •
A tészta: 
- 5 tojás
- 1 adag kazein-csokis 
- 5 evőkanál zabpehelyliszt 
- 1 evőkanál kakaópor 
- 1 csomag sütőpor 
- 2 evőkanál kókuszzsír
A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét pedig kemény habbá verjük. A többi hozzávalót összekeverjük, ezután hozzáadjuk óvatosan a tojás fehérjét. 
Előmelegített sütőben 190fokon, 20-25perc alatt készre sütjük. 
A túrós krém:
- 500g túró 
- ízlés szerint folyékony édesítőszer 
- citrom leve, és reszelt héja 
- eper
Ezeket keverjük össze, és simítsuk a piskótára. Kb. egy órát hagyjuk a hűtőben állni.

PTS csapat

Tartalomhoz tartozó címkék: blog