A vitaminok segítik az izmok fejlődését illetve a teljesítmény növelését!
Ugyanis a vitaminok antioxidáns hatásuk mellett, enzimek aktív centrumai, így olyan anyagcsere folyamatokban vesznek részt, ami összefügg az izomépítéssel is.
Egyes vitaminok, közvetlenül befolyásolják a fehérje-szénhidrát-zsír anyagcserénket, és vannak amik közvetett módon ugyan, de mégis hatással vannak a teljesítményünkre. Bizonyos ásványi anyagok, nyomelemek és koofaktorok nélkül pl. nem is jöhetne létre az izom összehúzódás, és nélkülözhetetlenek az izmok mozgatásának folyamataiban.
Fizikai aktivitásra (pl: súlyzós edzés) nő egyes vitaminok iránt az igény szervezetünkben.
Ezt a mennyiséget csak táplálékkiegészítő formájában tudjuk bejuttatni, mivel nem tudunk annyit enni, hogy az elegendő legyen az edzés terhelés során megnövekedett igény kielégítésére.
Bieder Alex
PTS csapat
