Arginin
Az arginin egy aminosav, ami a hipofízisben termelődik, tehát mondhatjuk, hogy alapvetően nem esszenciális tápanyag. Segíti az erek rugalmasságát, ezért azok könnyebben tágulnak, több vért és tápanyagot képesek szállítani az izmokba. A sportolók leginkább izomvédő és bedurrantó hatása miatt használják. Sőt segít zsírmentes izomtömeget építeni, és növeli az erőt. Bár a test természetes úton is képes arginint előállítani, fizikai vagy lelki eredetű stressz esetén - ami sokunk számára nem szokatlan - lelassul a termelődése. Elégtelen táplálkozás vagy nehéz fizikai igénybevétel esetén, a bioszintetikus csatorna nem képes elegendő mennyiségű arginint előállítani, így valamennyit táplálékkal vagy táplálék-kiegészítőkkel kell biztosítanunk.
Én az All Sports Labs termékét használom: az A-AKG 1000-ret. Számomra bevált, hiszen könnyen adagolható, mivel tablettás kiszerelésben van, mely 1000mg hatóanyagot tartalmaz.
Kutatások alapján az arginin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:
- Szív-és érrendszeri megbetegedések
- Koncentrációs problémák
- Terméketlenség
- Sebek/sérülések
- Hipertenzió (magas vérnyomás)
- Erekciós zavarok
A mennyiségek jelentősen eltérőek lehetnek, napi 3 és 20 gramm között változnak, egyéntől és kitűzött céltól függően. Ne feledjük, hogy a gyártók általában jóval kisebb mennyiséget ajánlanak, mint amennyit a kutatások a leghatásosabbnak dokumentáltak.
Cukorbetegek számára nem javallott, mert befolyásolja a vércukor szintet.
Gál Péter
PTS csapat
