Röviden és tömören a tömegnöveléshez arra van szükségünk, hogy az energiabevitelünk huzamosabb ideig magasabb legyen, mint az energiafelhasználásunk. Ha ez megtörténik, akkor elérjük a kalória szufficitet.
Ezt sokan úgy is elérik, hogy hosszú távon csökkentik a sportot és a mozgást, valamint növelik a bevitt kalóriát, azonban ezzel olyasfajta tömegnövelést érünk el, amely negatív irányba változhat, hiszen testünk nem úgy fog megváltozni, mint ahogy szeretnénk.
Ezért a tömegnövelés a sport világában egy olyasfajta tevékenység, amely a száraz izomtömeget kívánja növelni, ehhez pedig célzott étrendre és edzésterve van szükségünk.
Mivel az edzés mellett a táplálkozás kiemelt fontosságú a tömegnövelés eléréséhez, ezért a táplálékkiegészítőknek is jelentős szerep jut. A megfelelő étrendnek tartalmaznia kell magas fehérjetartalmú ételeket, aminosavakat és egyéb tápanyagokat is, hogy minél jobban támogassuk az izomépítést.
A Protein Top Shop ajánlatai a tömegnöveléshez:
Gain Mass tömegnövelő (5000 gr)
Természetesen a tömegnöveléshez elengedhetetlen egy minőségi tömegnövelő készítmény. Ezek olyan magas energiatartalmú készítmények, amelyek segítenek egyszerűen megnövelni napi a kalóriabevitelt. A Gain Mass egy olyan izomtömeg növelő formula, amely 18%-os fehérjetartalommal lett megáldva, hogy támogasson célod elérésében.
Iso Zero Protein fehérjepor (2000 gr)
Egy nagyon magas fehérjetartalmú tejsavófehérje szintén pozitív hatással lesz a száraz izomtömeg növelésére. Az ISO Zero Protein webáruházunk abszolút TOP terméke, mivel laktózmentes, cukormentes és 90%-os fehérjetartalommal rendelkezik, továbbá olyan aminosavakból épül fel, amely támogatja az izomépítést és csökkenti az izomszövetek lebontását.
Creatine monohydrate por (500 gr)
A kreatin rendkívül fontos szerepet játszik abban, hogy testünk energiához jusson az intenzív, de rövid ideig tartó gyakorlatok közben. Ennek eredményeképp nem csak az adott pillanatnyi fizikai teljesítőképesség nőhet meg, hanem az általános fizikum is, tehát gyarapodhat száraz izomtömegünk. A Creatine monohydrate por extra energiát és izomtömeg növekedést hoz magával, továbbá az egyik legkönnyebb módja a tiszta kreatin bevitelnek.
HMB edzés előtti termék (100 kapszula)
A HMB egy olyan elágazó láncú aminosav, amely jelentős mértékben képes stimulálni a fehérjeszintézist, továbbá képes megakadályozni az izomlebontást. A HMB arra is kiváló választás, ha több hétig kénytelen vagy szüneteltetni az edzést betegség vagy sérülés miatt, de nem szeretnéd, hogy ezzel árts a már addig felépített izomzatnak. A HMB edzés előtti termékünk növeli az izomtömeget, erősíti a szervezetet és redukálja a sérülés lehetőségét.
További kérdéseid akadnak a tömegnöveléssel kapcsolatban?
Írj szakértő ügyfélszolgálatunknak, vagy csatlakozz zárt Facebook csoportunkba, ahol még több segítséggel lát el Téged egy segítőkész közösség!
Kattints: Zárt Facebook Csoport - nyereményjátékok havonta kétszer!
